Het Trimbos instituut heeft met subsidie van het ministerie van VWS drie online trainingen ontwikkeld om zelfstandig te werken aan slaap-, pieker- of stressklachten. De trainingen zijn gratis te volgen en staan op www.snelbeterinjevel.nl Het idee erachter is dat door deze kleine, specifieke klachten aan te pakken, erger kan worden voorkomen. Wellicht een goede tip dus om mee te geven aan werknemers die het spreekuur bezoeken.
Elke training bestaat uit oefeningen die helpen om de klachten te verminderen. Bij iedere oefening staat kort wat gebruiker er aan kan hebben en hoe de oefeningen uitgevoerd moeten worden. Alle drie de trainingen hebben ook een online bibliotheek waar aanvullende kennis en informatie gevonden kan worden. De mini-interventies op de website werken preventief en klachtgericht – aldus de ontwikkelaars – en dragen bij aan een algemene verbetering van het welbevinden. De interventies van Snelbeterinjevel.nl worden momenteel door zo’n vijfduizend mensen per jaar geraadpleegd. Kijk hier voor meer informatie.
